「あと５キロ」をやっつけろ!!池田のダイエット大作戦

以前に２冊読んで、著者のファンになってしまった。

「あと5キロ」をやっつけろ!!池田のダイエット大作戦

まあダイエットなんて運動するか、食事を減らす（or変える）かの２通りしかないわけで。
それをどう工夫するかという話。
この本の場合は、
運動は、ストレッチ、フラフープ、歩く。
食事は、カロリー控え目、間食減らす（量も回数も）。
やってみようか、という気になりました。



この本の中に「Wii fit」で激ヤセした男性の挿話が出てくるんだが、影響されて「Wii fit」を買ってしまった……